Lifestyle
  August 1st, 2019      |    Lifestyle

美研究: 每日走7500步 死亡率可逐步下降

一项新研究指出,平均每天走4400步的年长女性,死亡风险比每天走2700步的女性降低了41% ;研究也显示,每天无需走到1万步,只要走到7500步,死亡率可逐步下降。 根据《路透社》报导,这项研究是发表于美国医学会期刊“内科学(JAMA Inte...

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  July 16th, 2019      |    Lifestyle

你快乐吗?这4种错误想法让你陷入低潮不快乐!

生活总是会面对很多不一样的挑战和考验。那么,要如何看待以及解读这些困难,与个性与观念习习相关。有些错误的想法总是会把自己,无法走出困境。 心理学家Albert Ellis曾表示,大多数的消极情绪,是由不正确的想法造成。这样的错误想法会把你带入低潮,而不是...

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  July 13th, 2019      |    Lifestyle

吃货必知的7招抑制食欲法 迈向成功瘦身之道!

减肥瘦身的基本守则:管住嘴,迈开腿谁不知道?但知道和做到是两回事,尤其是肚子饿的时候,食欲大开,一个不注意就吃下超多东西,事后又懊悔不已。 想要成功管住嘴,关键就是控制好食欲,尤其是常常爆吃,食量大的美眉们,快把能帮助抑制食欲的这7招学起来,从今天开始迈...

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